Édesség utáni vágyadat csökkenti, csak 2 perc…

Negatív kalóriás, reggeli frissítő turmix,2 perc alatt elkészíthető, hogy jól induljon a napod, kár lenne kihagynod… főleg, ha néha meghalnál egy kis édességért is…, így a napszak bármelyikében fogyaszthatod, ez egy jó választás, kalóriaszegény, laktató, csökkenti az édesség utáni vágyadat, és nem utolsó sorban egészséges is. Kell ennél több? Igazi szomjoltó is… A lényeg dőlj hátra, kortyolgasd a finom turmixodat, élvezd az életet, és a nyár hangulatát…🙂

Klarissz görögdinnye/nektarin frissítő turmix
Hozzávalók:
30-40 dkg görögdinnye dinnye
1 nagy nektarin barack

Elkészítés:
A lehűtött görögdinnyét kockázd fel, és tedd a turmixgépbe.

Tedd hozzá a nektarin barackot és jól keverd össze.

Tölts pohárba, szórd meg mandula pehellyel és már is fogyaszthatod. Díszítsd menta levéllel.

Kellemes, frissítő ébredést reggelre… és gyönyörű szép napot!
Klarissza

*Görögdinnye:
A görögdinnye kitűnő vízhajtó, vesetisztító és salaktalanító. Mivel 90%-ban vízből áll, jól átmossa és méregteleníti a szervezetet, a vért és a beleket is kitisztítja. Fogyasztása hasznos, ha betegségből lábadozol, mert pótolja vizet, és elősegíti a gyógyulást a szervezet kitakarításával. Magas víztartalmának köszönhetően igen kevés kalóriával, zsírral, fehérjével és szénhidráttal rendelkezik.

A dinnyemag ugyanis csaknem az összes esszenciális aminosavat tartalmazza, bővelkedik vasban, cinkben, kalciumban és B-vitaminokban. A benne lévő telítetlen zsírsavak védik az érrendszert, megelőzve ez által a keringési rendellenességek kialakulását.
Forrás: http://www.gondola.hu/

*A nektarin egy valódi vitaminbomba…
A gyümölcs hűtőben nagyon sokáig akár 3 hétig is eltartható, és mivel igen magas a vitamin és ásványi anyag tartalma érdemes ősszel rendszeresen fogyasztani akár nyersen akár gyümölcssalátába vagy süteménybe téve.

A nektarin tartalmazz kalciumot, szelént, magnéziumot, B és C vitamint, és számos hasznos ásványi anyagot is. Nagyon hasznos gyümölcs lehet székrekedésnél, vértisztításra, és gyulladásos meg betegségek ellen. De vízhajtó és méregtelenítő hatása is magas. Mint őszi vitamin kúra is javallott, hiszen heti 1-2 kg nektarin elfogyasztásával feltölthetjük szervezetünket a téli hónapokra vitaminnal és ásványi anyaggal is. Forrás: http://www.kertvarazsmagazin.hu