1.0Klarissza Blogjahttps://klarisszablogja.cafeblog.huKlarisszahttps://klarisszablogja.cafeblog.hu/author/klarissza/<em>Gyors - tökéletes - különleges és egészséges… Törj ki a klasszikus világból! Próbálj ki valami újat! </em><em>Szuper vacsora 10 perc alatt, egészségesen. </em><em>Olyan egyszerű recept, hogy bárki el tudja készíteni és az íze csodás! Lassan itt a karácsony, akár ezt a gyors receptet is elkészíthetitek…, ha már unod a pontyot… </em><em>Érdemes kipróbálni!</em> <strong><span style="text-decoration: underline"><a href="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse5.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-5433" src="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse5-150x150.jpg" alt="Tejszínes-citromos tenger gyümölcse5" width="150" height="150" /></a>Mediterrán/tejszínes-citromos barbecue tenger gyümölcse</span> <span style="text-decoration: underline">Hozzávalók:</span> </strong>1 zacskó (500 g) <strong>*</strong>Bella Mare gyorsfagyasztott tenger gyümölcse keverék 1 zacskó tejszín ½ citrom 1 kk ötbors fűszer-mozsárban összetörve ½ kk himalája só 1-2 zöldhagyma 1 paradicsom 1 paprika 1 kk rákbarbecure fűszer<em>- Ázsiai boltban lehet kapni (tartalmaz: só, fokhagyma, vöröshagyma</em>, fehérbors, paprika, petrezselyem, citromhéj, oregánó, bazsalikom, kakukkfű) ½ ek kókuszzsír ¼ -½ ek tápióka liszt <span style="text-decoration: underline"><strong>Elkészítés: </strong></span>A mirelit tengergyümölcsét, szűrőbe tesszük, és hideg vízzel leöblítjük, tegyük félre lecsepegtetni. <em><strong>*</strong>Katt a képre, ha nagy méretben megszeretnéd tekinteni:</em> <a href="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse-előkészítés1.jpg"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-5436" src="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse-előkészítés1-150x150.jpg" alt="Tejszínes-citromos tenger gyümölcse előkészítés1" width="150" height="150" /></a><a href="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse-előkészítés2.jpg"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-5437" src="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse-előkészítés2-150x150.jpg" alt="Tejszínes-citromos tenger gyümölcse előkészítés2" width="150" height="150" /></a><a href="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse-előkészítés3.jpg"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-5438" src="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse-előkészítés3-150x150.jpg" alt="Tejszínes-citromos tenger gyümölcse előkészítés3" width="150" height="150" /></a> Egy serpenyőbe hevítsük fel a kókuszzsírt. Dobjuk rá a karikára vágott zöldhagymát, paprikát keverjük el és kb. 1 percig dinszteljük. <a href="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse5.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-5433" src="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse5-600x450.jpg" alt="Tejszínes-citromos tenger gyümölcse5" width="600" height="450" /></a> Ezt követően adjuk hozzá a negyedekbe vágott paradicsomot, és a tenger gyümölcse keveréket. <a href="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse2.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-5431" src="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse2-600x445.jpg" alt="Tejszínes-citromos tenger gyümölcse2" width="600" height="445" /></a> Fűszerezzük és ízesítsük, a citrom levével, ötborssal, sóval, rákbarbecure fűszerrel. Keverjük el és 5-8 percig főzzük. <a href="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse1.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-5430" src="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse1-433x600.jpg" alt="Tejszínes-citromos tenger gyümölcse1" width="433" height="600" /></a> Ezt követően adjuk hozzá a tejszínt és ½ ek tápióka lisztet. Jól keverjük el, várjuk meg amíg összerottyan és kész is. <a href="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse7.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-5434" src="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse7-600x451.jpg" alt="Tejszínes-citromos tenger gyümölcse7" width="600" height="451" /></a> Tálalásnál citrommal és indiai kenyérrel tálaljuk. Egy finom pohár bort is kínálhatunk hozzá. <strong><em>*<span style="text-decoration: underline">Információ:</span> </em></strong><em>A tenger gyümölcsei nagyon egészségesek, <strong>foszfortartalmuk</strong> segíti a csontok és a fogak felépülését, az idegrendszer ideális működését, a fehérje-, szénhidrát-, zsíranyagcserét. Szervezetünk foszforvegyületek formájában raktározza a tartalékenergia egy részét, így e célból is hasznos az étkezésben.</em> <a href="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse11.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-5435" src="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse11-600x450.jpg" alt="Tejszínes-citromos tenger gyümölcse11" width="600" height="450" /></a> <em>A tengeri állatok az emberi szervezet méregtelenítését segítő <strong>taurint</strong> is tartalmaznak, ami a teljesítőképesség és az egészség általános megőrzésének folyamataiban is szerepet kap, többek közt az izomsejtekben szabályozza a folyadékok szintjét, az ásványok szállítását, hatással van az <strong>inzulin- és az adrenalinszintre</strong>, a zsiradékok emésztésére, az <strong>anyagcserére</strong>, a <strong>koleszterinszintre</strong>, az <strong>immunrendszerre</strong>, a sperma- és az epetermelésre.</em> <a href="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse3.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-5432" src="https://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse3-600x442.jpg" alt="Tejszínes-citromos tenger gyümölcse3" width="600" height="442" /></a> <em>A tenger gyümölcseiből nyerhető ásványi anyagok és vegyületek más táplálékokból csak részlegesen szerezhetők be. Hazákban ezért hangsúlyozzák a halfogyasztást: a halak a legolcsóbb termékek tengerrel nem rendelkező országunkban a szükséges tápanyagok beszerzésére. Információ forrás: mindmegette.hu</em> <em>Jó étvágyat! Klarissza</em>richhttps://klarisszablogja.cafeblog.hu/files/2014/11/Tejszínes-citromos-tenger-gyümölcse3-150x150.jpg150150