{"version":"1.0","provider_name":"Klarissza Blogja","provider_url":"https:\/\/klarisszablogja.cafeblog.hu","author_name":"Klarissza","author_url":"https:\/\/klarisszablogja.cafeblog.hu\/author\/klarissza\/","title":"Tenger kincsei...","html":"Gyors - t\u00f6k\u00e9letes - k\u00fcl\u00f6nleges \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges\u2026 T\u00f6rj ki a klasszikus vil\u00e1gb\u00f3l! Pr\u00f3b\u00e1lj ki valami \u00fajat!\u00a0<\/em>Szuper vacsora 10 perc alatt, eg\u00e9szs\u00e9gesen. <\/em>Olyan egyszer\u0171 recept, hogy b\u00e1rki el tudja k\u00e9sz\u00edteni \u00e9s az \u00edze csod\u00e1s!\u00a0Lassan itt a kar\u00e1csony, ak\u00e1r ezt a gyors receptet is elk\u00e9sz\u00edthetitek\u2026, ha m\u00e1r unod a pontyot\u2026 <\/em>\u00c9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni!<\/em>\r\n\r\n\"Tejsz\u00ednes-citromos<\/a>Mediterr\u00e1n\/tejsz\u00ednes-citromos barbecue tenger gy\u00fcm\u00f6lcse<\/span>\r\nHozz\u00e1val\u00f3k:<\/span>\r\n<\/strong>1 zacsk\u00f3 (500 g) *<\/strong>Bella Mare gyorsfagyasztott tenger gy\u00fcm\u00f6lcse kever\u00e9k\r\n1 zacsk\u00f3 tejsz\u00edn\r\n\u00bd citrom\r\n1 kk \u00f6tbors f\u0171szer-mozs\u00e1rban \u00f6sszet\u00f6rve\r\n\u00bd kk himal\u00e1ja s\u00f3\r\n1-2 z\u00f6ldhagyma\r\n1 paradicsom\r\n1 paprika\r\n1 kk r\u00e1kbarbecure f\u0171szer- \u00c1zsiai boltban lehet kapni\r\n(tartalmaz: s\u00f3, fokhagyma, v\u00f6r\u00f6shagyma<\/em>, feh\u00e9rbors, paprika, petrezselyem, citromh\u00e9j, oreg\u00e1n\u00f3, bazsalikom, kakukkf\u0171)\r\n\u00bd ek k\u00f3kuszzs\u00edr\r\n\u00bc -\u00bd ek t\u00e1pi\u00f3ka liszt\r\n\r\nElk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:\r\n<\/strong><\/span>A mirelit tengergy\u00fcm\u00f6lcs\u00e9t, sz\u0171r\u0151be tessz\u00fck, \u00e9s hideg v\u00edzzel le\u00f6bl\u00edtj\u00fck, tegy\u00fck f\u00e9lre lecsepegtetni.\r\n\r\n*<\/strong>Katt a k\u00e9pre, ha nagy m\u00e9retben megszeretn\u00e9d tekinteni:<\/em>\r\n\r\n\"Tejsz\u00ednes-citromos<\/a>\"Tejsz\u00ednes-citromos<\/a>\"Tejsz\u00ednes-citromos<\/a>\r\n\r\nEgy serpeny\u0151be hev\u00edts\u00fck fel a k\u00f3kuszzs\u00edrt. Dobjuk r\u00e1 a karik\u00e1ra v\u00e1gott z\u00f6ldhagym\u00e1t, paprik\u00e1t keverj\u00fck el \u00e9s kb. 1 percig dinsztelj\u00fck.\r\n\r\n\"Tejsz\u00ednes-citromos<\/a>\r\n\r\nEzt k\u00f6vet\u0151en adjuk hozz\u00e1 a negyedekbe v\u00e1gott paradicsomot, \u00e9s a tenger gy\u00fcm\u00f6lcse kever\u00e9ket.\r\n\r\n\"Tejsz\u00ednes-citromos<\/a>\r\n\r\nF\u0171szerezz\u00fck \u00e9s \u00edzes\u00edts\u00fck, a citrom lev\u00e9vel, \u00f6tborssal, s\u00f3val, r\u00e1kbarbecure f\u0171szerrel. Keverj\u00fck el \u00e9s 5-8 percig f\u0151zz\u00fck.\r\n\r\n\"Tejsz\u00ednes-citromos<\/a>\r\n\r\nEzt k\u00f6vet\u0151en adjuk hozz\u00e1 a tejsz\u00ednt \u00e9s \u00bd ek t\u00e1pi\u00f3ka lisztet. J\u00f3l keverj\u00fck el, v\u00e1rjuk meg am\u00edg \u00f6sszerottyan \u00e9s k\u00e9sz is.\r\n\r\n\"Tejsz\u00ednes-citromos<\/a>\r\n\r\nT\u00e1lal\u00e1sn\u00e1l citrommal \u00e9s indiai keny\u00e9rrel t\u00e1laljuk. Egy finom poh\u00e1r bort is k\u00edn\u00e1lhatunk hozz\u00e1.\r\n\r\n*Inform\u00e1ci\u00f3:<\/span>\r\n<\/em><\/strong>A tenger gy\u00fcm\u00f6lcsei nagyon eg\u00e9szs\u00e9gesek, foszfortartalmuk<\/strong> seg\u00edti a csontok \u00e9s a fogak fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s\u00e9t, az idegrendszer ide\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, a feh\u00e9rje-, sz\u00e9nhidr\u00e1t-, zs\u00edranyagcser\u00e9t. Szervezet\u00fcnk foszforvegy\u00fcletek form\u00e1j\u00e1ban rakt\u00e1rozza a tartal\u00e9kenergia egy r\u00e9sz\u00e9t, \u00edgy e c\u00e9lb\u00f3l is hasznos az \u00e9tkez\u00e9sben.<\/em>\r\n\r\n\"Tejsz\u00ednes-citromos<\/a>\r\n\r\nA tengeri \u00e1llatok az emberi szervezet m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s\u00e9t seg\u00edt\u0151 taurint<\/strong> is tartalmaznak, ami a teljes\u00edt\u0151k\u00e9pess\u00e9g \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9g \u00e1ltal\u00e1nos meg\u0151rz\u00e9s\u00e9nek folyamataiban is szerepet kap, t\u00f6bbek k\u00f6zt az izomsejtekben szab\u00e1lyozza a folyad\u00e9kok szintj\u00e9t, az \u00e1sv\u00e1nyok sz\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1t, hat\u00e1ssal van az inzulin- \u00e9s az adrenalinszintre<\/strong>, a zsirad\u00e9kok em\u00e9szt\u00e9s\u00e9re, az anyagcser\u00e9re<\/strong>, a koleszterinszintre<\/strong>, az immunrendszerre<\/strong>, a sperma- \u00e9s az epetermel\u00e9sre.<\/em>\r\n\r\n\"Tejsz\u00ednes-citromos<\/a>\r\n\r\nA tenger gy\u00fcm\u00f6lcseib\u0151l nyerhet\u0151 \u00e1sv\u00e1nyi anyagok \u00e9s vegy\u00fcletek m\u00e1s t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kokb\u00f3l csak r\u00e9szlegesen szerezhet\u0151k be. Haz\u00e1kban ez\u00e9rt hangs\u00falyozz\u00e1k a halfogyaszt\u00e1st: a halak a legolcs\u00f3bb term\u00e9kek tengerrel nem rendelkez\u0151 orsz\u00e1gunkban a sz\u00fcks\u00e9ges t\u00e1panyagok beszerz\u00e9s\u00e9re. Inform\u00e1ci\u00f3 forr\u00e1s: mindmegette.hu<\/em>\r\n\r\nJ\u00f3 \u00e9tv\u00e1gyat!\r\nKlarissza<\/em>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/klarisszablogja.cafeblog.hu\/files\/2014\/11\/Tejsz\u00ednes-citromos-tenger-gy\u00fcm\u00f6lcse3-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}