Jennifer Lopez tanácsai a nőknek…
“Önmagad számára álmaid nőjévé kell válnod.”
Hogyan vetted rá magad a mozgásra?
Bronxban nőttem fel, ahol finom ételeket ettünk, de nem a legegészségesebbeket. Majd egyszer csak elkezdtem érdeklődni a táplálkozás és a mozgás iránt. Mindannyian megdolgozunk azért, hogy egészséges életmódot éljünk.
Gyakran azután, kezdem az edzést, hogy a gyerekek este 9-kor lefekszenek. Szerintetek nagyon várom, hogy végre edzhessek? Nem jellemző. Sokszor gondolok arra, hogy törölnöm kellene? Igen. Ki fogom hagyni? Nem, mert egy fejlődni vágyó nő vagyok, aki erre csak úgy képes, ha tesz is érte. Csak ezekkel az eszközökkel érhetjük el, hogy a testünk jobban a javunkra dolgozzon.
Hogyan találod meg a módját, hogy időt szánj magadra?
Gondoskodnom kell a gyerekeimről, dolgoznom kell, boldoggá kell tenni az embereket a munkahelyen. De a nap legvégén muszáj, hogy időt szánjon magára mindenki. Tégy azért, ami boldoggá tesz vagy örömöt okoz: legyen az edzés vagy pihenés. Másokkal sem tudsz jól bánni, ha nem bánsz jól magaddal! Mindig igyekszem hangsúlyozni a nőknek, hogy ne csak másokra szánjanak időt, hanem önmagukra is.
“Önmagad számára álmaid nőjévé kell válnod”…
“Szeretned kell mindent, ami veled kapcsolatos. Sok dalomban ez az üzenet tükröződik, és a könyvemben is sokat írtam erről”.
Forrás/Fotó: shape.com; europress/Getty Images
“Az üzenetem, hogy meg kell tanulnunk, szeretni magunkat”.
Hajrá csajok, fogadjuk meg 2015-től Jennifer tanácsait, mindenkinek sok sikert…
Klarissza
