Egy csöppnyi szeretet magunknak… mert változni, odafigyelni sosem késő… Egy könnyű és finom reggelivel mindig jó kezdeni a napot, igazi napindító varázslat… főleg, ha még egészséges is. Mézzel édesítve, tuti mindenki imádni fogja. A gyerekek így könnyebben megeszik a gyümölcsöket is.
Hozzávalók:
7 púpos ek görög joghurt
7 ek teljeskiörlésű zabpehely vagy müzli
2-3 kk méz
nektarin
áfonya
málna
ribizli
sárgabarack
ringlószilva
Díszítés:
kókuszcukor, gyümölcsök, földimogyoró, mandula vagy dió
Elkészítés:
Vegyünk elő egy müzlis tálat, vagy egy sima tálat, és tegyük bele a müzlit.
Ezután az nektarint, sárgabarackot, ringlószilvát szeleteljük fel. A gyümölcsökből, tegyünk félre a díszítésre és a tetejére.
A joghurtot öntsük rá a müzlire, ízesítsük mézzel, és keverjük össze.
Ezt követően, nagyon óvatosan a gyümölcsöket is keverjük hozzá.
Kínálásnál, szórjuk meg még gyümölcsökkel, kókusz cukorral vagy földimogyoróval, mandulával, dióval a tetejét.
Ez egy finom desszertnek is megfelel, ebben az esetben vegyünk elő a kis desszertes pohárkánkat és rétegezzük bele a hozzávalókat és már kész is.
Jó étvágyat!
Klarissza
