A jó kedély a testi folyamatokat kedvező irányba változtatja. Fontos a jó reggeli! A nap első táplálkozása az egész napunkat meghatározza. Ajánlom mindenkinek, azoknak is, akik reggel sietnek vagy nem szoktak reggelizni… vagy az egészséges étrendet követik, ez a tuti bomba shake tele vitaminnal, energiát ad…és könnyű elkészíteni… 🙂
Hozzávalók:
6 db narancs leve – vagy 100%-os dobozos narancslé
2 ek natúr krémes joghurt
1 csésze eper
1 db banán
1 ek méz
csipet só
mandula pehely
Elkészítés:
a fenti hozzávalókat egy turmixban összekeverjük. Poharakba töltjük, megszórjuk mandula pehellyel, és díszítsük eperrel, mentával.
Jó egészséget!
Klarissza
